Si te preguntas cómo empezar a entrenar, no tiene por qué ser complicado. La mayoría de las personas no necesita una rutina extrema, equipo caro ni un plan perfecto desde el primer día. Lo que sí necesita es un objetivo…

¿Qué es el fitness? El fitness es hacer ejercicio de forma regular con el fin de estar saludable y mantener una buena condición física. Incluye actividades como caminar, correr, nadar, hacer yoga, clases de gimnasia o levantar pesas ligeras. La OMS (Organización Mundial de…